Clínica do Sono

Quais são as causas da insônia?
- Quando ela não é causada por nenhuma outra doença, ela é chamada de insônia primária. Quando está associada à outra condição médica ou a efeitos colaterais de algum medicamento, ela é chamada de secundária.
  São inúmeras as causas possíveis desse problema, que pode estar relacionado desde os maus hábitos (como uso excessivo de aparelhos eletrônicos ou má alimentação) até problemas de saúde (como distúrbios psiquiátricos ou outras doenças).
Como é o tratamento da narcolepsia?
- A narcolepsia é uma doença de certa forma benigna, porém o tratamento é prolongado. Os medicamentos usados para tratar a narcolepsia podem ser estimulantes do sistema nervoso central e antidepressivos tricíclicos no caso de cataplexia, se necessário. Como medida paralela ao tratamento, recomenda-se alguns cochilos voluntários durante o dia para reduzir a sonolência diurna. Durante o tratamento, não se deve exercer atividades de risco, como dirigir ou manipular equipamentos que exijam atenção contínua.
Como é o tratamento do bruxismo?
- Existem vários tratamentos em estudo, mas, por enquanto, o mais recomendado é o aparelho intraoral, confeccionado com resina acrílica, chamado placa miorrelaxante. Esse tipo de tratamento proporciona uma posição articular estável, protegendo os dentes e toda a estrutura de suporte dos mesmos (gengivas, maxilares, etc.)..
O que se pode fazer para melhorar o sono profundo?
- Estudos provam que um banho quente antes de se deitar aumenta a qualidade do sono.
Quais os principais problemas que a falta de noites bem dormidas podem causar?
- Poucas pessoas conseguem ter sucesso e ser saudáveis com menos de sete horas de sono por noite. Existem milhões de dados que comprovam que não dormir o suficiente coloca você em maior risco de doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes e muito mais.
Como detectar se eu tenho insônia?
- Se você acredita que pode ter insônia, responda as seguintes perguntas:
  1) Você leva mais de 30 minutos para pegar no sono, acorda durante a noite e tem problemas para voltar a dormir ou acorda antes do horário desejado?
  2) Você tem sintomas diurnos como fadiga, mau humor, sonolência ou pouca energia?
  3) Você se dá no mínimo sete horas por noite para dormir?
  4) Você se deita em um ambiente seguro, escuro e silencioso que permite que você durma bem?
  
  Se você respondeu "sim" a todas essas questões, então você pode ter insônia.
Sinto que durmo bem, mas fico muito cansado durante o dia. O que pode ser?
- Há causas para a fadiga que devem ser verificadas com seu médico. Mas isto pode ser uma indicação de um transtorno do sono.
O que é melatonina?
- O hormônio responsável por avisar o corpo se está de noite ou de dia e nos fazer adormecer. Ele é secretado pela glândula pineal, no cérebro, e sua produção começa a aumentar quando escurece. O pico da fabricação ocorre durante a madrugada, por volta das 3 da manhã. A melatonina de origem animal ou sintética é comercializada sem necessidade de receita nos Estados Unidos, mas seu uso indiscriminado é contraindicado pelos médicos.

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